Guide: Kom dig hurtigt efter en fodboldskade

Om end du er kommet til skade under træning, kamp eller derhjemme men du hygger med din teknik eller kondi, så har de fleste prøvet at få en forstrækning eller en decideret skade som sætter dig ud af spillet i et godt stykke tid. Men hvordan skal man komme sig bedst? Det kommer selvfølgelig an på ens tålmodighed, og det kan være meget svært at vente i mere end 2 uger for at komme i gang igen. Akupunktur Akupunktur er en kinesisk anerkendt lægemiddel som har eksisteret i mere end 2500 år. Når man bruger akupunktur som lægemiddel mod sin skade fungerer det således at akupunktøren vil lokalisere det beskadiget område på din krop og begynde behandlingen ved at sætte en

Fodboldspiller: Sammenhæng mellem BMI og sundhed

Når man spiller fodbold, hvad end det er på professionelt plan eller på amatørniveau, så handler det alligevel om at have en god kondi og kunne være med på spillet, når det bliver hedt. Det er godt at vide, hvor man ligger rent sundhedsmæssigt, så man kan rette sig efter den information, man får. Men hvordan er det lige, at man finder ud af, om man er en sund fodboldspiller, om man har en god kondi eller om, man skal ændre noget. Der er mange parametre, der kan fortæller os, om vi er sunde, og det er faktisk ikke kun overvægt, der viser, at vi er usunde. Undervægt kan nemlig også være en ekstrem farlig situation, og især hvis man er fodboldspiller

Kompressionsstrømper er en fordel i fodboldkampen

Sport er noget vi alle dyrker nu om dage, og vi dyrker det som aldrig før. Det er ikke bare på professionelt plan mere, nu dyrker vi alle både håndbold, løb, fodbold, svømning, cykling osv. Fodbold er dog en af de ting, som der i mange år har været populært, og en sport der holder os sammen, hvad end vi spiller det på amatørniveau eller professionelt niveau. Men lige meget hvilket niveau, vi spiller på, så vil vi også præstere bedre og bedre. For det hele handler om konkurrencen i fællesskabet, og det kræver også noget ordentligt udstyr. Hvis ikke du bruger udstyr, der faktisk kan gøre dig bedre, så går du glip af noget. Kompressionsstrømper til løb giver bedre performance Dine

Hurtigere restitution efter en fodboldkamp

En hård og intens fodboldkamp er hård for kroppen, og efter en kamp er det vigtigt at kroppen restituerer hurtigst muligt, så du igen er ”Fit for fight”. Med nogle gode rutiner kan du effektivt hjælpe din krop med, at restituere hurtigere, samt reducere chancen for skader og øge dine år i sporten. Her er nogle af de bedste fodbold restituerings rutiner der findes, og du kan nemt indføre dem i din daglige rutine. ”Cool Down” efter fodbold ”Cool Down” efter fodbold er uden diskussion en af de mest vigtige rutiner, du skal indføre efter fodbold. En god ”Cool Down” hjælper med at få alt mælkesyren ud af musklerne, og reducere stivhed i kroppen. En god måde at lave en ”Cool