Sådan får du motivation til at træne

Vi ved alle, at det er sundt for både krop og sjæl at tage en tur i fitnesscenteret, løbe en tur eller iklæde sig lycra-dragten og drage på cykeleventyr i de danske bakker. Men selvom hjernen fortæller os, at vi bør dyrke motion kan der af og til være brug for et ekstra skud motivation. Herunder giver vi en række gode råd til dig, der af og til kan have brug for at blive motiveret for at komme op af sofaen og afsted. Det første trick er fra den danske ex-cykelrytter Brian Holm, der i sin podcast har leveret de kloge ord.