Hård fysisk træning er blevet et must for den moderne fodboldspiller.
Tænk bare på en spiller som Cristiano Ronaldo og hvilket pragteksemplar, han er for styrke inden for fodbolden. Det skyldes ikke mindst, at de mange store kampe og turneringer stiller store fysiske krav til spillerne.
Udover at være en lukrativ sport med millioner, så er der også mange penge i omløb rundt om sporten. Sponsorer, TV rettigheder, og betting selskaber som udbyder odds til disse begivenheder, er alle med til at stille krav til disse atleter, hvor kun de bedste når til den sportslige top.
Fysiske krav i moderne fodbold
Tempoet i nutidens fodbold spilles i et opskruet tempo, hvor spillerne løber mange kilometer pr. kamp. Det er nødvendigt med både eksplosivitet og udholdenhed, uanset om man spiller på kanten,i midterforsvaret eller står på mål. Kroppen skal konstant være klar til enten at sprinte, skifte retning eller springe højt efter en bold.
Kost, restitution og mental træning
Det fysiske fundament bygges op på træningsbanen, hvor der oftest trænes to gange om dagen. En sund kost spiller også en stor rolle for den professionelle, og der et stort fokus på kulhydrater, samt proteiner for at hjælpe musklerne med at restituere. I dag anvender mange spillere også tilskud og sportsdrikke for at opretholde væskebalance og deres ydeevne.
Så snart træningen slutter, så begynder spillerne med udstrækning, massage, iskolde bade og kosten, hvilket er en fast del i den professionelle hverdag. Et andet vigtigt element, som har fået et stort fokus de senere år, er søvn, da det er her, kroppen genopbygger sig selv.
Udover disse, så ansætter mange topklubber coaches og sportspsykologer, som skal hjælpe spillerne med at håndtere presset og deres performance i de mange store kampe.
Teknologiens rolle
Den moderne teknologi har også ændret måden, hvordan man træner og udleder spilleranalyse. Ofte ser man spillere under træningen bære GPS-enheder og pulsmålere, som sporer spillerens bevægelser, belastning og intensitet. Den data gives videre til den træningsansvarlige, som derefter tilrettelægger og optimerer træningen ud fra denne data. Efter kampe bruger man videodata til at identificere mønstre, fejl, forbedringspunkter , alt sammen redigeret sammen med præcision, som var det en Hollywood film.
Forskellige træningskulture
Det store fokus på præstationer i sporten gør, at træningerne bliver mere avanceret og rundt omkring i de forskellige ligaer, gøres tingene forskelligt.
I den populære Premier League er tempoet vanvittigt højt og spillerne skal være klædt fysisk på til det høje tempo og hårde duelspil. I Serie A ser man ofte et langt større fokus på taktik, hvilket igen vidner om de forskellige træningskulturer. I Tyskland har man altid anvendt en hård og struktureret træningskultur, hvor brugen af dataen i dag driver den hårde træning.
Afsluttende perspektiv
Fremtidens fodbold kommer med garanti til at stille større krav til spillerens fysik og mentalitet. Hvert år kommer der flere kampe, flere penge ind i sporten og ændringer. Tænk bare på boldene, som bliver hurtigere og lettere, eller på teknologien VAR.
I takt med at sport og teknologi vokser side om side, så opstår der hele tiden nye træningsmetoder, som skal hjælpe spillerne med at præstere på det høje niveau. Se bare på spillere som Ronaldo og Modric som stadigvæk spiller videre på højeste niveau, hvilket uden tvivl kan spores tilbage til deres fysiske træning og tilgang til restitution.